Dormo 10 ore e sono stanco: perché succede

Sei spesso stanco, anche se dormi per un periodo di tempo superiore alle dieci ore? Il motivo potrebbe essere uno solo e ci sono diversi modi per affrontarlo. Il sonno è una funzione vitale per il benessere cerebrale e il riposo fisico. Tuttavia, non solo la carenza di sonno può compromettere la salute, ma anche il sonno eccessivo potrebbe causare problemi. Se ti senti spesso stanco nonostante le lunghe ore di riposo e soffri della sensazione di stanchezza anche dopo aver dormito più di 10 ore, potresti essere affetto da ipersonnia.

L’ipersonnia è un problema per chi dorme per un periodo di tempo eccessivo, ma si sveglia stanco e apatico. Può essere caratterizzata anche come incapacità di rimanere svegli e produttivi durante il giorno, nonostante un sonno notturno più che sufficiente. Questa condizione può influire su ogni aspetto della vita, dalle responsabilità lavorative alle relazioni personali.

Se dormi più di dieci ore e ti senti ancora stanco, l’ipersonnia potrebbe essere la causa

L’ipersonnia è più diffusa tra le donne rispetto agli uomini e affligge circa il 5% della popolazione. Di solito, viene identificata durante l’adolescenza o la prima età adulta, con un’età media tra i 17 e i 24 anni. Più presto viene diagnosticata, più presto si può iniziare a gestire il problema.

I sintomi e i segni dell’ipersonnia includono: sonnolenza costante e ricorrente durante il giorno, sonno che supera le 10 ore al giorno, difficoltà a svegliarsi al mattino, pisolini pomeridiani che non contribuiscono a rinvigorire, ansia, irritabilità, inquietudine, perdita di appetito e mal di testa. Nonostante la causa esatta di questa patologia sia ancora ignota, i ricercatori ritengono che i neurotrasmettitori cerebrali e la genetica possano avere un ruolo chiave.

Per la diagnosi, è necessario un esperto del sonno che raccoglierà tutte le informazioni rilevanti, compresa la storia del sonno e l’uso di farmaci. Il piano di trattamento più adatto sarà deciso dal medico dopo un’attenta monitorizzazione del paziente. Esistono due tipi principali di ipersonnia: l’ipersonnia primaria e secondaria. La primaria è una condizione autonoma, non causata da altre malattie o non è un sintomo di un’altra patologia. L’ipersonnia secondaria, invece, è causata da fattori come la presenza di una malattia preesistente, l’uso di farmaci, l’alcol o la privazione del sonno.